KUTATÁS: A VASÁRNAP AZ ÚJ HÉTFŐ? [+VIDEÓ]
Frissítve: 2022. okt. 21.
Okostelefon, mail-értesítés, határidők! Már csak annak a gondolata is stresszeli a munkavállalókat, hogy hétvégente rá kell nézniük az üzeneteirke. Ezt írja a The Wall Street Journal, egy kutatás alapján. A lap szerint szorongást és kellemetlenséget éreznek a dolgozók, és sokan úgy érzik: a vasárnap este lett az új hétfő reggel.
A chicagói felmérésből kiderül: a dolgozókat nyomasztja, hogy az okostelefonok világában éjjel-nappal és hétvégén is kaphatnak fontos levelet vagy hívást a feleteseiktől. Sok beosztott arról számolt be, hogy ez a tudat stresszeli, amitől idő előtt kiég.
A dolgozók 80%-a számolt be arról, hogy stresszes a vasárnap estéje és idegesen indu, neki a munkahétnek. Amerikában ezért ma már vannak olyan cégek, ahol kifejezetten megtiltják a hétvégi vagy az éjszakai emailezést.
F. Takács István a Petőfi TV műsorában elemezte a helyzetet: itt a videó, de a cikk is folytatódik, hasznos tippekkel.
Vasárnapi stressz
Szakemberek szerint vasárnap délután szép fokozatosan kezd visszakúszni a gondolatainkba a munka, a hétfő pedig egyre stresszesebbé teszi a hangulatunkat. Ez aztán az egész vasárnapunkat tönkreteheti. A munkakezdés bizony elkerülhetetlen. Ezért érdemes felkészülni!
Edzés, relaxálás, forró fürdő... Teljesen mindegy, milyen technikát alkalmazunk, a lényeg, hogy vasárnap este tegyük messzire a telefont vagy a laptopot és kapcsoljunk relaxációs üzemmódba. Álljunk ellen a munkának, tudatosan tartsuk távol magunkat a hétfőtől, amíg csak lehet. Azt persze megtehetjük, hogy pár perc alatt átnézzük a másnapi teendőket és megszervezzük a napunkat. De ha túlzásokba esünk, és már vasárnap este a munkával foglalkozunk „csak egy kicsit”, az a munkamánia első jele... Ezért érdemes odafigyelni: magunkra!
F. Takács István pszichológus | vezető coach
![PÁLYAVÁLASZTÁS: MIVEL SEGÍT A SZÜLŐ? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_70e2894f15764e5fae841863ca6426a6~mv2.jpeg/v1/fill/w_1500,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_70e2894f15764e5fae841863ca6426a6~mv2.jpeg)
![PÁLYAVÁLASZTÁS: MIVEL SEGÍT A SZÜLŐ? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_70e2894f15764e5fae841863ca6426a6~mv2.jpeg/v1/fill/w_228,h_152,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_70e2894f15764e5fae841863ca6426a6~mv2.jpeg)
![GYEREKNEVELÉS: AMIKOR ANYA, APA NEM ÉRT EGYET [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_6dcce9abd6234ab683395296b7eb7f6a~mv2.jpg/v1/fill/w_1280,h_719,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_6dcce9abd6234ab683395296b7eb7f6a~mv2.jpg)
![GYEREKNEVELÉS: AMIKOR ANYA, APA NEM ÉRT EGYET [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_6dcce9abd6234ab683395296b7eb7f6a~mv2.jpg/v1/fill/w_228,h_128,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_6dcce9abd6234ab683395296b7eb7f6a~mv2.jpg)
![STRANDSZELFI: AMIKOR A TÖKÉLETES KÉPRE GYÚRUNK [+PODCAST]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_5967b086bc324ee5a4f003c1f681e56e~mv2.jpeg/v1/fill/w_1781,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_5967b086bc324ee5a4f003c1f681e56e~mv2.jpeg)
![STRANDSZELFI: AMIKOR A TÖKÉLETES KÉPRE GYÚRUNK [+PODCAST]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_5967b086bc324ee5a4f003c1f681e56e~mv2.jpeg/v1/fill/w_228,h_128,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_5967b086bc324ee5a4f003c1f681e56e~mv2.jpeg)
![VAPE: A Z-GENERÁCIÓ ÚJ FÜGGŐSÉGE? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_0328a2d890c84b0e978cdd814109eef5~mv2.jpg/v1/fill/w_1583,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_0328a2d890c84b0e978cdd814109eef5~mv2.jpg)
![VAPE: A Z-GENERÁCIÓ ÚJ FÜGGŐSÉGE? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_0328a2d890c84b0e978cdd814109eef5~mv2.jpg/v1/fill/w_228,h_144,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_0328a2d890c84b0e978cdd814109eef5~mv2.jpg)
![APA-GYES: ÖSSZEFÜGG A FÉRFIKÉPPEL? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_100a88a35331441ca3e779d999dc4f7f~mv2.jpg/v1/fill/w_1781,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_100a88a35331441ca3e779d999dc4f7f~mv2.jpg)
![APA-GYES: ÖSSZEFÜGG A FÉRFIKÉPPEL? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_100a88a35331441ca3e779d999dc4f7f~mv2.jpg/v1/fill/w_228,h_128,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_100a88a35331441ca3e779d999dc4f7f~mv2.jpg)
![KAMPÁNYFESZKÓ: KAPCSOLATOK MEHETNEK RÁ! [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_aa7ac4d8d64a48daa63f32979fe11abc~mv2.webp/v1/fill/w_1280,h_719,al_c,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_aa7ac4d8d64a48daa63f32979fe11abc~mv2.webp)
![KAMPÁNYFESZKÓ: KAPCSOLATOK MEHETNEK RÁ! [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_aa7ac4d8d64a48daa63f32979fe11abc~mv2.webp/v1/fill/w_228,h_128,al_c,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_aa7ac4d8d64a48daa63f32979fe11abc~mv2.webp)
![Z-GENERÁCIÓ: MIÉRT SZORONGTOK FOLYTON? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_0fd377f457314388a825dd89d6781cf8~mv2.jpg/v1/fill/w_1781,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_0fd377f457314388a825dd89d6781cf8~mv2.jpg)
![Z-GENERÁCIÓ: MIÉRT SZORONGTOK FOLYTON? [+VIDEÓ]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_0fd377f457314388a825dd89d6781cf8~mv2.jpg/v1/fill/w_228,h_128,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_0fd377f457314388a825dd89d6781cf8~mv2.jpg)
![MEGFELELÉSI KÉNYSZER: EZT TANULJUK? [+PODCAST]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_fe3d2eaa579c415991055a5049723119~mv2.jpg/v1/fill/w_1583,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/704a4b_fe3d2eaa579c415991055a5049723119~mv2.jpg)
![MEGFELELÉSI KÉNYSZER: EZT TANULJUK? [+PODCAST]](https://static.wixstatic.com/media/704a4b_fe3d2eaa579c415991055a5049723119~mv2.jpg/v1/fill/w_228,h_144,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/704a4b_fe3d2eaa579c415991055a5049723119~mv2.jpg)
Hozzászólások