KUTATÁS: A VASÁRNAP AZ ÚJ HÉTFŐ? [VIDEÓ!]

2019-10-24

Okostelefon, mail-értesítés, határidők! Már csak annak a gondolata is stresszeli a munkavállalókat, hogy hétvégente rá kell nézniük az üzeneteirke.  Ezt írja  a The Wall Street Journal, egy kutatás alapján. A lap szerint szorongást és kellemetlenséget éreznek a dolgozók, és sokan úgy érzik: a vasárnap este lett az új hétfő reggel.

 

 
A chicagói felmérésből kiderül: a dolgozókat nyomasztja, hogy az okostelefonok világában éjjel-nappal és hétvégén is kaphatnak fontos levelet vagy hívást a feleteseiktől. Sok beosztott arról számolt be, hogy ez a tudat stresszeli, amitől idő előtt kiég.

 

A dolgozók 80%-a számolt be arról, hogy stresszes a vasárnap estéje és idegesen indu, neki a munkahétnek. Amerikában ezért ma már vannak olyan cégek, ahol kifejezetten megtiltják a hétvégi vagy az éjszakai emailezést.

 

F. Takács István a Petőfi TV műsorában elemezte a helyzetet:  itt a videó,  de a cikk is folytatódik, hasznos tippekkel.

 

 

Vasárnapi stressz
 

Szakemberek szerint vasárnap délután szép fokozatosan kezd visszakúszni a gondolatainkba a munka, a hétfő pedig egyre stresszesebbé teszi a hangulatunkat. Ez aztán az egész vasárnapunkat tönkreteheti. A munkakezdés bizony elkerülhetetlen. Ezért érdemes felkészülni! 

Edzés, relaxálás, forró fürdő. Teljesen mindegy, milyen technikát alkalmazunk, a lényeg, hogy vasárnap este tegyük messzire a telefont vagy a laptopot és kapcsoljunk relaxációs üzemmódba. Álljunk ellen a munkának, tudatosan tartsuk távol magunkat a hétfőtől, amíg csak lehet.

Azt persze megtehetjük, hogy pár perc alatt átnézzük a másnapi teendőket és megszervezzük a napunkat. De ha túlzásokba esünk, és már vasárnap este a munkával foglalkozunk „csak egy kicsit”, az a munkamánia első jele... Ezért érdemes odafigyelni: magunkra!



F. Takács István
viselkedéselemző | vezető coach

 

 

#stressz #szorongás #f2fcoaching #f2fstudio #businesscoach #lifecoach #business #businesscoaching #karrier #tanácsadás #generáció #zgeneráció #pályaválasztás #ygeneráció #munkaadó #kiégés #coaching #pszichológia #párkapcsolat #viselkedés #viselkedéselemző #terápia #terapeuta 

Please reload

TARTALOM 

Please reload

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
  • SoundCloud - Black Circle

WEBJOGOK 

Az [F2F] weben és blogon

csak jogtiszta vagy saját
fotókat publikálunk.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA 

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
  • SoundCloud - Black Circle

#f2fcoaching   #f2fstudio