KARÁCSONY: KIÉLEZŐDNEK A KONFLIKTUSOK? [+VIDEÓ]

A karácsony a szeretet ünnepe, de sok párnál ilyenkor feszültség is akad bőven. F. Takács István pszichológus szerint nincs tökéletes időpont a szakításra, de vannak helyzetek, amikor nem érdemes várni – például bántalmazás esetén. Ha gyerek is van a családban, érdemes átgondolni, hogyan kezeljük a helyzetet, hogy az ünnep ne váljon veszteségélménnyé.

Videó: RTL Reggeli | 2025. december 18.

–  Jönnek az ünnepek. Ha valaki régóta küszködik a párkapcsolatával, érdemes-e karácsony előtt szakítani, válást bejelenteni? Vagy inkább érdemes végigcsinálni az ünnepeket és utána közölni? – Nincs egyértelmű igen-nem válasz arra, hogy karácsony előtt vagy karácsony után érdemesebb-e szakítani. A karácsony valóban egy olyan ünnep, ami komoly tükröt tart a kapcsolataink elé. Gondoljunk bele: hány rokont vagy barátot látogatunk meg ilyenkor, akit egész évben nem láttunk.

Az munka, hogy végiggondoljam, milyenek az emberi kapcsolataim: minőségiek, valódiak vagy talán kevésbé azok.

Valószínűleg minden embernek van egy ideális képe arról, milyen a jó család vagy a jó párkapcsolat. Karácsonykor azonban sokkal intenzívebben hasonlítjuk össze a valóságot és ebben az időszakban talán hamarabb jut eszünkbe a kérdés: folytassuk-e ezt a kapcsolatot vagy ne.

Általában a karácsony izgalmas terepe a lelki kérdéseknek. De arra, hogy szakítsunk-e vagy sem ilyenkor, arra nincs egzakt válasz.

Ha valaki ezzel a dilemmával jönne hozzám terápiába, biztos, hogy részletesen körbejárnám magát a kapcsolatot és az adott ember személyiségét, konfliktuskezelését és érzelmi érettségét, mielőtt dűlőre akar jutni. – Sokan azt mondják, hogy karácsonykor nem szabad egyedül hagyni a másikat. Mennyire szól ez az együttérzésről és mennyire az önzésről? – Itt jönnek a személyes tényezők, hogy milyen szempontok mozgatnak engem. Vannak, akik nem várnának, mások viszont kifejezetten várnának az ünnepek végéig. Például, ha a kapcsolatban bántalmazás van – akár lelki, akár fizikai –, akkor nem feltétlenül tényező a karácsony: ott a biztonság az első. De ha nem ilyen helyzetről beszélünk, akkor felmerülhet egy másik szempont is: hogy ne kapcsoljam össze a karácsony ünnepét egy tartós veszteségélménnyel.

Vagyis, hogy a karácsony ne váljon egy később is fájó rossz évfordulóvá.

– Vagyis bizonyos helyzetekben: gyerek, család, közös élet, érdemes mérlegelni? – Igen. Ha a családi rendszert nézzük: kirepültek a gyerekek a családi fészekből, az egy normatív krízis. Ez önmagában is feszültséget hozhat, és karácsonykor – amikor eleve stresszesebb az időszak – könnyebben lehetek impulzívabb, sérülékenyebb, könnyebben hozhatok hirtelen döntéseket. Ilyenkor érdemes mindezt átgondolni, és akár azt mondani: lehet, hogy a karácsony nem a legszerencsésebb időszak arra, hogy végleges döntést hozzak.

– Létezhet-e olyan megoldás, hogy mondjuk ketten szakítanak, de konfliktus nélkül teszik ezt, és szakítás után még együtt töltik a karácsonyt, hogy ne legyenek egyedül?

– Miért ne? Miért ne szakíthatnánk úgy, hogy maga a veszteség valamilyen fejlődésélményt is jelentsen? Megbeszéléssel, érzelmi intelligenciával és odafigyeléssel le lehet zárni egy kapcsolatot, úgy is, hogy azt mondjuk: egyébként szeretjük egymás személyiségét és értékeit, de belátjuk, hogy a közös kapcsolat már nem szolgál minket.

---

#pszicho #pszichológia #pszichológus #terápia #terapeuta #stressz #szorongás #f2f #f2fstudio #ftakacsistvan #tanácsadás #kiégés  #párkapcsolat